Quels sont les effets secondaires indésirables du CBD ?

Les effets secondaires indésirables : tout ce que vous devez savoir !

Les effets indésirables que nous allons évoquer sont des effets observés et rapportés dans le cadre d’études cliniques sur des personnes traitées avec du CBD à forte dose. A noter, que ces effets concernent un peu plus de 10 personnes sur 100 pour les effets secondaires fréquents et moins d’une personne sur 10 pour les effets rares.

Les effets secondaires courants

Problèmes Gastro-intestinaux

On entre dans le cœur du sujet par le côté moins glamour ! Diarrhée et nausées (voire vomissements) sont les effets les plus fréquemment observés. Les personnes ayant pris du CBD sont plus susceptibles d’avoir des diarrhées et des nausées que les personnes traitées avec un placebo. Ces symptômes, dans la plupart des cas, régressent lorsque l’on diminue la dose de CBD. Ils peuvent être apparentés à un surdosage.

Somnolence et sensation de fatigue

La fatigue est un effet secondaire fréquent du CBD. Nous vous rappelons ici que pour certains, c’est exactement l’effet recherché ! Mais pas toujours…

Aussi, plusieurs utilisateurs signalent une sensation de somnolence ou de fatigue excessive, ce qui peut affecter leurs activités quotidiennes.

De même que la diarrhée, la somnolence régresse lorsque l’on diminue la dose de CBD.

Bouche sèche

C’est un effet qui revient souvent. Les personnes ayant rapporté cette sensation d’avoir la bouche sèche ou pâteuse sont les personnes ayant consommé, le plus souvent, de l’huile de CBD. D’autres parlent de sensation de soif.

La bouche sèche et pâteuse est signe de déshydratation, il suffit de boire de l’eau pour résoudre rapidement à problème.

Boire une tisane peut aussi être une solution pour éviter cette sensation tout en consommant du chanvre !

Effets secondaires rares

Effets sur le foie

Des anomalies hépatiques ont été observées chez certains sujets. En effet, dans quelques cas, une anémie (baisse du taux d’hémoglobine) a pu être observée chez des patients épileptiques traités avec des fortes doses de CBD.

Au cours d’une autre étude, le cannabidiol a entraîné une augmentation des enzymes hépatiques (ALAT et ASAT). Cela provoque une destruction des cellules du foie. Cet effet a été observé sur 12% des personnes prenant du CBD contre 1% chez les personnes qui prenaient du placebo. Même si les cas sont rares et faibles, il est important de le souligner.

D’autre part, l’association à certains médicaments antiépileptiques (clobazam et valproate) peuvent constituer des facteurs à risques pour le foie lors d’un traitement avec du CBD.

Aussi pour toutes ces raisons, et surtout si le CBD est pris à de fortes doses, il est recommandé de faire un bilan sanguin hépatique (un des intérêts de la consultation médicale, nous y reviendrons dans les prochains paragraphes).

Réactions allergiques

Bien que rares, des réactions allergiques au CBD peuvent se produire. Comme de nombreuses réactions allergiques, elles peuvent se manifester sous forme d'éruptions cutanées, de démangeaisons ou même de difficultés respiratoires. Les utilisateurs doivent être conscients de ces symptômes et consulter un professionnel de la santé en cas de symptômes susceptibles de s'apparenter à une réaction allergique.

Effets sur la santé mentale

Des affections comportementales ont pu être observées comme l’irritabilité et l’agressivité. De même une certaine forme de léthargie, ainsi qu’une perte de poids sont des effets secondaires retenus dans le cas de traitement au cannabidiol.

Insuffisance rénale

Une augmentation du taux de créatinine (qui peut être un signe de l’instauration d’une insuffisance rénale) a pu être observée dans les premières semaines d’une prise régulière de CBD. Un phénomène tout à fait réversible dans le cas d’un adulte en bonne santé.

Risques de surdosage ou de dépendance

Surdosage

Peut-on faire une overdose au CBD ? Alors soyons clairs de suite : la réponse est NON ! Les risques liés à un surdosage de CBD sont énoncés au-dessus : diarrhée, vomissements, étourdissements, somnolence…

Dans le cas d’apparition de ces symptômes, arrêtez de prendre du CBD, votre corps l’évacue rapidement et très bien; ou alors diminuer la dose.

L’expérience a été faite avec un dosage unique de 6000 mg (c’est énorme ! Pour rappel, dans le cadre d’un usage sans prescription, pour du bien-être, le dosage maximum préconisé est de 50 mg par jour), sur un adulte de 70 kg.

Tous les effets indésirables ont disparu à la fin de l’étude.

Peut on être dépendant du CBD ?

Ce paragraphe va être court : c’est non ! Le seul risque de dépendance qui peut être établi c’est avec le tabac. Bien sûr nous savons que certaines personnes fument des joints pour remplacer les substances illégales. Dans ce cas, c’est la dépendance au tabac qui est notée et en aucun cas au CBD.

Aucun syndrome de manque n’est observé lorsque l’on arrête le CBD. D’ailleurs, si vous suivez nos conseils, vous verrez que nous recommandons de faire des “pauses” dans vos usages du CBD dans le cadre d’un usage pour le bien-être. Vous constaterez par vous même que ces pauses n’impliquent aucun manque.

Pour conclure cette première longue partie, les effets indésirables les plus fréquents sont bénins et totalement réversibles. Vous ne risquez pas d’overdose ni d’être dépendant au CBD.

Il est important de souligner aussi que les effets répertoriés concernent rarement la prise de CBD seul. Les fleurs séchées par exemple contiennent d’autres cannabinoïdes, qui même en faible quantité, peuvent jouer un rôle dans les effets secondaires.

Le THC par exemple a un effet sur la tension artérielle ainsi que la fréquence cardiaque. De même, lors de prise de substance contenant du THC, il a été noté des symptômes de paranoïa ou d'hallucinations. Ce qui n’est aucunement le cas lors de la consommation de CBD sans THC.

Enfin, certaines formes de CBD peuvent être fabriquées avec d’autres substances. Pour fabriquer l’huile de CBD, on ajoute un corps gras (huile de noisette, de chanvre ou autre…). Si vous êtes allergiques aux fruits à coque par exemple, renseignez-vous sur la fabrication de l’huile CBD.

Dans le cas de e-liquide au CBD, vous trouvez souvent du propylène-glycol (ou glycérol), des arômes naturels ou de la glycérine végétale… Mêmes naturels, ces éléments peuvent chacun être responsable d’effets secondaires indésirables.

Enfin, certains fabricants sont susceptibles d'ajouter des terpènes, voire d’autres substances tels que des cristaux de CBD, à leur produits pour augmenter le taux de CBD. Ces ajouts, le plus souvent chimiques, peuvent également avoir un rôle significatif sur les effets indésirables.

Comment minimiser les effets secondaires du CBD : Guide Pratique

Bonne nouvelle, vous pouvez minimiser les effets secondaires et cela de façon très simple et accessible à tous. En effet, il est essentiel de prendre des précautions. Voyons les trois aspects cruciaux à prendre en compte.

Choix des produits CBD : Optez pour la qualité

La qualité des produits CBD joue un rôle majeur dans la minimisation des effets secondaires indésirables. Nous venons de l’aborder, certains fabricants peuvent ajouter des substances (naturelles ou chimiques) sur les fleurs (en les vaporisant par exemple). D’autres formes, comme le e-liquide contiennent des substances comme du propylène-glycol, de la glycérine végétale ou encore de la nicotine !

Voici donc nos recommandations pour choisir des produits de qualité et minimiser ainsi les effets indésirables :

• Du Bio ! Privilégiez les produits CBD issus de cultures biologiques. Cela garantit l'absence de pesticides ou d'herbicides potentiellement nocifs. C’est la première précautions à prendre et si vous ne deviez en retenir qu’une seule, que ce soit celle-ci !

• Une extraction au CO2 Supercritique. Vous pouvez vous renseigner ou vérifier le mode d’extraction du CBD. L'extraction au CO2 supercritique est une méthode qui préserve la pureté du CBD tout en évitant l'utilisation de solvants chimiques.
• Des analyses certifiées en laboratoire. Vérifiez les analyses réalisées sur les produits. Ces tests garantissent la pureté, la concentration précise en CBD et l'absence de contaminants. Vous les trouverez le plus souvent sous forme de QRCode sur les emballages.
• La provenance. Du made in France bien sûr ! pour faire marcher les acteurs locaux, certes, mais pas que ! Si on vous en parle ici, c’est pour une question de traçabilité. Chaque pays dispose d’une réglementation particulière (parfois commune à la France, mais pas toujours). Lorsqu’une marque affiche un label, vous pouvez aller vérifier ce que cela signifie et la qualité exigée pour afficher cette certification.

Posologie du CBD

C’est la deuxième chose la plus importante. La posologie du CBD est l'un des facteurs clés pour minimiser les effets secondaires. Dans la plupart des cas, les effets indésirables sont constatés lors d’une prise de CBD conséquente (un fort dosage dès la première prise) et sans aucun palier.

Le mieux pour commencer avec le CBD, est de commencer par un faible dosage, généralement entre 5 et 10 milligrammes par jour. Cela permet non seulement à votre corps de s'adapter, mais aussi d’observer les effets ressentis.

Lorsque vous débutez, commencez par une prise unique. Vous pouvez alors observer attentivement vos réactions et les effets que cela produit sur vous. Faites le de préférence en fin de journée, tranquillement chez vous. Etant donné les risques de somnolence possibles, évitez une première prise sur votre lieu de travail !

Une fois que vous avez constaté les effets, vous pourrez ajuster la posologie de manière progressive.

Conseils pour la posologie :

• Suivre les recommandations du fabricant. Les produits CBD varient en concentration, il est donc essentiel de suivre les recommandations spécifiques du fabricant sur l'emballage. Si vous n’en trouvez pas, vous pouvez contacter le fabricant en direct (via les réseaux sociaux par exemple ou par mail) et lui demander des conseils en direct. La plupart des bons cultivateurs sont des passionnés et connaissent leurs produits.
• Tenir un journal : Enregistrez vos doses quotidiennes, les effets ressentis et tout symptôme éventuel. Cela peut vous aider à déterminer la posologie optimale pour vous.
• Augmenter par palier. Faites le tous les 2 ou 3 jours afin de laisser le temps à votre corps de réagir et d’observer les effets. Augmenter de 5 mg. Arrêtez vous dès que l’effet attendu est obtenu.
• Écouter votre corps. Si des effets secondaires apparaissent, réduisez la dose. Les effets indésirables sont apparus le plus fréquemment en cas de surdosage. Chaque individu réagit différemment, et une approche individualisée est cruciale.

Dernière chose, à noter. Si vous utilisez une huile à spectre complet (contenant du THC <0,3%), votre corps va également absorber du THC.

Ainsi, prenons l’exemple d’une huile à 10% de CBD, si votre dose quotidienne est de 400 mg de CBD, le taux de THC absorbé dans la journée est de 12 mg. Rappelez-vous, certains effets indésirables peuvent être imputés au THC !

Lorsque vous utilisez une huile de CBD pour soulager vos maux, pensez-y ! Selon la dose que vous prenez, il est sûrement préférable de choisir une huile à spectre large (dépourvue de THC).

Pour en savoir plus sur la posologie, consultez notre article “comment choisir le bon dosage pour votre CBD ?”

Consulter un Professionnel de Santé

Cette recommandation vaut pour tout le monde mais en particulier pour des personnes qui ont choisi le CBD dans un but thérapeutique.

Avant de débuter un traitement de CBD, la consultation d'un professionnel de santé est fortement recommandée. Les médecins peuvent fournir des conseils personnalisés en fonction de votre état de santé, des médicaments que vous prenez et de vos antécédents médicaux.

• Discuter des objectifs. Quelles sont les raisons d'utiliser le CBD ? Souhaitez-vous soulager une douleur, gérer le stress trop fort, améliorer le sommeil et dire adieu à vos insomnies… Quelle que soit la raison, elle peut souvent être dictée par l’envie d’arrêter un traitement médicamenteux. D’où l’intérêt d’en parler au préalable : quelles sont les conséquences de cet arrêt ? Quelle posologie prendre…

• Informations médicales importantes. Assurez-vous de divulguer toutes les informations médicales pertinentes, y compris les médicaments actuels, pour éviter les interactions indésirables.
• Suivi régulier. En cas de nouveaux symptômes ou de changements dans votre santé, assurez-vous de consulter votre professionnel de santé pour ajuster votre utilisation de CBD si nécessaire. Surtout si c’est lui qui vous a accompagné dans la prise de CBD.

Récapitulatifs et conseils finaux pour une utilisation sûre et tranquille du CBD

Il existe plusieurs approches dans l’utilisation du CBD : une utilisation de confort, dites de Bien-être et un usage thérapeutique. Suivez les conseils et recommandations selon votre approche du CBD.

CBD et bien être

Vous êtes dans le premier cas et vous utilisez (ou souhaitez utiliser) le CBD pour une amélioration de votre quotidien. Il s’agit ici de transformer la qualité de vie, comme faciliter l’endormissement, améliorer la qualité du sommeil, se détendre, soulager les douleurs des menstruations, réduire le stress, améliorer la digestion…

Bref, voici nos conseils :

• Privilégiez l’huile de CBD ou les tisanes. La voie orale est souvent plus simple.
• Vérifiez la qualité du produit avec la méthode P.E.B (Provenance, Extraction, Bio).

• Adaptez le dosage (commencez petit et augmentez par palier de 5 mg tous les 3 jours).
• Évitez de dépasser une dose de 50 mg/jour.
• Faites des pauses dans votre usage (de 10/15 jours par exemple).
• Le CBD ne fait pas tout ! Votre bien-être dépend de vos habitudes quotidiennes (marche, méditation, heure de coucher, alimentation…). Pensez-y !
• Soyez Patient 🙂