Le CBD peut-il améliorer la concentration et la productivité au travail

Comment le CBD agit-il sur le cerveau ?

Le cannabidiol est une molécule qui une fois dans votre corps va agir sur le système endocannabinoïde, un réseau complexe de récepteurs et de neurotransmetteurs présents dans notre corps, et surtout dans notre cerveau. Le CBD va interagir avec une dizaine de récepteurs, mais principalement les récepteurs de la sérotonine et de la dopamine.

La sérotonine, appelée plus couramment l’hormone du bonheur, régule les humeurs, l’appétit, l’alternance veille/sommeil, la douleur ainsi que la vigilance et la motivation. La dopamine quant à elle, est plutôt liée au plaisir immédiat, à la récompense, mais aussi à l’attention, la mémoire et la motivation.

En interagissant avec ces neurotransmetteurs, le CBD permet d’augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine.

Les effets du CBD

Ainsi l’usage du CBD stimule, entre autres, ces deux molécules, alias hormone du bonheur et hormone du plaisir. De cette stimulation découle des effets plutôt positifs qui peuvent améliorer votre bien-être.

• Anxiolytique et relaxant. Grâce au CBD le taux de cortisol, l’hormone du stress, diminue. Vous êtes donc plus détendu et moins stressé.
• Anti-inflammatoire. Le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires qui pourraient être utiles pour soulager les douleurs chroniques, les inflammations articulaires, mais aussi les douleurs liées aux règles douloureuses (ou endométriose), maux de tête…
• Amélioration du sommeil. Le CBD peut améliorer la qualité du sommeil en favorisant l'endormissement, en réduisant les éveils nocturnes et en augmentant la durée du sommeil profond.

Réduction de l’anxiété et du stress

Nous venons de le voir, le CBD a un fort potentiel anxiolytique. Or, l’anxiété et le stress peuvent largement entraver la productivité.

En effet, l’anxiété peut provoquer des difficultés de concentration, une diminution de la motivation, mais aussi une diminution de la créativité.

En diminuant le stress, le CBD peut aider à réduire ces symptômes, favorisant ainsi un environnement de travail plus serein et concentré.

Amélioration de la qualité du sommeil

Nous enfonçons une porte ouverte, mais vous le savez, bien dormir est essentiel pour la santé.

Dans un cadre professionnel, un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité peut très gravement altérer votre productivité !

Non seulement le CBD peut faciliter l’endormissement, mais en plus, il peut améliorer la qualité du sommeil, et réduire les insomnies. Votre sommeil est bonifié.

Avec moins de stress et des nuits plus paisibles, votre motivation et votre énergie reviennent. Des bienfaits indéniables pour votre productivité !

Comment utiliser le CBD pour optimiser la concentration au travail

Les différentes formes de consommation de CBD

• Huile de CBD. Facile à doser et à administrer. Avec la pipette déposer quelques gouttes sous la langue , patientez 45 à 60s et avalez. L’effet est rapide. Il existe deux types d’huiles : spectre large (dépourvue de THC) et spectre complet (THC < 0,3%). Sûrement la meilleure option.
• Capsules de CBD. Pratiques pour une utilisation discrète. Elles sont prédosées et s’avalent comme des gélules.
• Vapotage de CBD. Une option qui offre une absorption rapide pour les (anciens) fumeurs.
• Infusion à base de CBD. Une option pratique et discrète. Les effets sont plus longs à venir.

Dosage recommandé

Le dosage optimal varie d’une personne à l’autre. Tout dépend de vos besoins.

En revanche, nous nous accordons tous sur un procédé commun ! Pour tout usage de CBD, commencez par une faible dose (entre 5 et 10 mg) puis augmentez par palier de 5 mg tous les 3 ou 4 jours jusqu’à ressentir les bienfaits attendus.

Fréquence d’utilisation

Vous pouvez commencer par une prise en fin de journée. Restez sur cette dose quotidienne pendant 3 à 4 jours et observez les effets sur votre corps et votre esprit.

Augmentez progressivement en suivant le même schéma. Une fois les bienfaits ressentis validés, c’est que vous avez trouvé la meilleure posologie !

En fonction des bienfaits, vous pouvez adapter ce dosage au.x meilleur.s moment.s de la journée.

Exemples de posologie avec 15 mg de CBD :

• En 1 seule prise le soir avant le coucher;
• En 2 prises : 5 mg en fin de journée et 10 mg, 30 min avant de vous coucher;
• En 3 prises : 5 mg matin, midi et soir.

NB : la recommandation pour le dosage de CBD dans le cadre d’un usage bien-être est de 50 mg/jour maximum.

Pour une meilleure concentration au quotidien, choisissez la forme qui vous convient et adaptez son usage à vos conditions de travail.

Les précautions à prendre lors de l’utilisation du CBD pour améliorer la concentration au travail

Interactions médicamenteuses possibles

Il est important de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser du CBD. Il devra valider la combinaison du CBD avec d’autres médicaments. Et éventuellement modifier votre posologie. Certaines interactions sont possibles.

Légalité et réglementation du CBD dans votre pays ou région

Avez-vous le droit d’utiliser du CBD sur votre lieu de travail ou en déplacement ?

En théorie, oui ! Le CBD n’est pas un stupéfiant, donc sauf si votre convention l’interdit spécifiquement, vous avez le droit. Si vous vapotez ou fumez, vous devez bien entendu le faire dans un endroit réservé aux fumeurs.

En réalité, il faut prendre quelques précautions. Déjà, pensez à vérifier si la convention de votre entreprise autorise (ou n’interdit pas) l’usage de CBD au sein de l’entreprise. Sinon, c’est une sanction assurée !

Ensuite, il faut savoir que, pour le moment, les tests de dépistages de drogues détectent les potentielles traces de THC dans le sang. Aussi, même si ces traces sont infimes, cela peut vous porter préjudice.

Le CBD est légal en France et dans l’Union européenne. Cependant, vérifiez toujours les lois locales et les politiques de votre entreprise concernant l’utilisation du CBD au travail.

Pour tous les métiers liés à des contrôles de dopage, les produits CBD avec THC (même inférieur à 0,3%) sont à proscrire. La seule exception : des produits à spectre large (huile ou distillat dépourvus de THC).

Enfin, une dernière précaution à prendre concerne directement les effets du CBD. Vous l’avez noté, l’usage du CBD peut faciliter l’endormissement et provoquer un état de somnolence. Aussi, il faut être certain que les effets souhaités ne vont pas à l’encontre de votre travail, comme la conduite d’engins par exemple !

Pour contrer cet effet indésirable, identifiez le dosage qui provoque cet état de somnolence. Vous pouvez alors diminuer le dosage ou choisir de prendre le CBD le soir si les bienfaits attendus concernent votre sommeil.

Afin d’optimiser votre usage et de respecter la loi, soyez attentif aux produits que vous achetez. Pour un produit de qualité, achetez des produits issus de l'agriculture bio, garantis sans ajout, sans washing au CO2, 100% naturel.

Besoin d’être focus sur une tâche, de vous concentrer pour développer votre créativité ou encore de retrouver votre motivation ? Essayer le CBD pour des journées moins stressantes, plus énergisantes et plus productives !