Les usages bien que de plus en plus populaires peuvent susciter encore quelques craintes et soulever diverses questions. Souvent confondu avec le cannabis et un usage récréatif, le CBD souffre parfois d’une mauvaise réputation. Et si, contrairement aux idées reçues, le CBD pouvait améliorer la concentration et la productivité ?
Dans cet article, nous allons tenter de répondre à cette question et nous tenterons de savoir si nous pouvons consommer du CBD sur le lieu de travail.
Quels sont les effets du CBD sur la concentration, quel est son impact sur la productivité au travail ? Et surtout : quelles sont les précautions à prendre dans un cadre professionnel ?
Voyons ensemble les surprises que nous réserve encore le cannabidiol.
Le cannabidiol est une molécule qui une fois dans votre corps va agir sur le système endocannabinoïde, un réseau complexe de récepteurs et de neurotransmetteurs présents dans notre corps, et surtout dans notre cerveau. Le CBD va interagir avec une dizaine de récepteurs, mais principalement les récepteurs de la sérotonine et de la dopamine.
La sérotonine, appelée plus couramment l’hormone du bonheur, régule les humeurs, l’appétit, l’alternance veille/sommeil, la douleur ainsi que la vigilance et la motivation. La dopamine quant à elle, est plutôt liée au plaisir immédiat, à la récompense, mais aussi à l’attention, la mémoire et la motivation.
En interagissant avec ces neurotransmetteurs, le CBD permet d’augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine.
Ainsi l’usage du CBD stimule, entre autres, ces deux molécules, alias hormone du bonheur et hormone du plaisir. De cette stimulation découle des effets plutôt positifs qui peuvent améliorer votre bien-être.
Nous venons de le voir, le CBD a un fort potentiel anxiolytique. Or, l’anxiété et le stress peuvent largement entraver la productivité.
En effet, l’anxiété peut provoquer des difficultés de concentration, une diminution de la motivation, mais aussi une diminution de la créativité.
En diminuant le stress, le CBD peut aider à réduire ces symptômes, favorisant ainsi un environnement de travail plus serein et concentré.
Nous enfonçons une porte ouverte, mais vous le savez, bien dormir est essentiel pour la santé.
Dans un cadre professionnel, un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité peut très gravement altérer votre productivité !
Non seulement le CBD peut faciliter l’endormissement, mais en plus, il peut améliorer la qualité du sommeil, et réduire les insomnies. Votre sommeil est bonifié.
Avec moins de stress et des nuits plus paisibles, votre motivation et votre énergie reviennent. Des bienfaits indéniables pour votre productivité !
Le dosage optimal varie d’une personne à l’autre. Tout dépend de vos besoins.
En revanche, nous nous accordons tous sur un procédé commun ! Pour tout usage de CBD, commencez par une faible dose (entre 5 et 10 mg) puis augmentez par palier de 5 mg tous les 3 ou 4 jours jusqu’à ressentir les bienfaits attendus.
Vous pouvez commencer par une prise en fin de journée. Restez sur cette dose quotidienne pendant 3 à 4 jours et observez les effets sur votre corps et votre esprit.
Augmentez progressivement en suivant le même schéma. Une fois les bienfaits ressentis validés, c’est que vous avez trouvé la meilleure posologie !
En fonction des bienfaits, vous pouvez adapter ce dosage au.x meilleur.s moment.s de la journée.
Exemples de posologie avec 15 mg de CBD :
NB : la recommandation pour le dosage de CBD dans le cadre d’un usage bien-être est de 50 mg/jour maximum.
Pour une meilleure concentration au quotidien, choisissez la forme qui vous convient et adaptez son usage à vos conditions de travail.
Il est important de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser du CBD. Il devra valider la combinaison du CBD avec d’autres médicaments. Et éventuellement modifier votre posologie. Certaines interactions sont possibles.
Avez-vous le droit d’utiliser du CBD sur votre lieu de travail ou en déplacement ?
En théorie, oui ! Le CBD n’est pas un stupéfiant, donc sauf si votre convention l’interdit spécifiquement, vous avez le droit. Si vous vapotez ou fumez, vous devez bien entendu le faire dans un endroit réservé aux fumeurs.
En réalité, il faut prendre quelques précautions. Déjà, pensez à vérifier si la convention de votre entreprise autorise (ou n’interdit pas) l’usage de CBD au sein de l’entreprise. Sinon, c’est une sanction assurée !
Ensuite, il faut savoir que, pour le moment, les tests de dépistages de drogues détectent les potentielles traces de THC dans le sang. Aussi, même si ces traces sont infimes, cela peut vous porter préjudice.
Le CBD est légal en France et dans l’Union européenne. Cependant, vérifiez toujours les lois locales et les politiques de votre entreprise concernant l’utilisation du CBD au travail.
Pour tous les métiers liés à des contrôles de dopage, les produits CBD avec THC (même inférieur à 0,3%) sont à proscrire. La seule exception : des produits à spectre large (huile ou distillat dépourvus de THC).
Enfin, une dernière précaution à prendre concerne directement les effets du CBD. Vous l’avez noté, l’usage du CBD peut faciliter l’endormissement et provoquer un état de somnolence. Aussi, il faut être certain que les effets souhaités ne vont pas à l’encontre de votre travail, comme la conduite d’engins par exemple !
Pour contrer cet effet indésirable, identifiez le dosage qui provoque cet état de somnolence. Vous pouvez alors diminuer le dosage ou choisir de prendre le CBD le soir si les bienfaits attendus concernent votre sommeil.
Afin d’optimiser votre usage et de respecter la loi, soyez attentif aux produits que vous achetez. Pour un produit de qualité, achetez des produits issus de l'agriculture bio, garantis sans ajout, sans washing au CO2, 100% naturel.
Besoin d’être focus sur une tâche, de vous concentrer pour développer votre créativité ou encore de retrouver votre motivation ? Essayer le CBD pour des journées moins stressantes, plus énergisantes et plus productives !
N’oubliez pas que chaque individu réagit différemment au CBD, consultez un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.
