Quel CBD pour le mal de dos ?

Les bienfaits de l'huile de CBD pour soulager la douleur lombaire

Le CBD est un composé présent dans le cannabis qui, contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), ne produit pas d'effets psychotropes. Plusieurs recherches ont montré que le CBD possède des propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et relaxantes musculaires, ce qui en fait un candidat prometteur pour le traitement des douleurs chroniques.

Comment le cannabidiol agit-il sur les douleurs chroniques au niveau des lombaires ?

Le CBD agit sur le système endocannabinoïde (SEC) de notre organisme, un réseau complexe de récepteurs et de neurotransmetteurs qui régule diverses fonctions physiologiques, comme la douleur, l'inflammation et le sommeil.

Ce sont plus spécifiquement les récepteurs CB1 et CB2 qui vont être stimulés. Ils sont présents dans tout le corps, y compris dans les muscles et les tissus du dos. Le CBD se lie indirectement à ces récepteurs et module la sensibilité à la douleur.

Restez, je vous parle “technique” rapidement.

L’un des neurotransmetteurs de notre corps s’appelle l'anandamide. Son rôle est d'aider à réguler la douleur et l'inflammation, (entre autres choses).

Une fois le message (transmis par les neurotransmetteurs) reçu par les cellules, il y a comme un "nettoyage" qui se fait dans le corps pour récupérer les neurotransmetteurs et les empêcher de continuer à envoyer des messages. Ce processus s'appelle la recapture.

Dans le cas de l'anandamide, la recapture signifie que son effet sur la douleur et l'inflammation est limité dans le temps. Et c’est là que cela devient intéressant !

Le CBD empêche cette recapture ! Pour être précis, il peut inhiber l’activité d’une enzyme (FAAH) impliquée dans la dégradation de l’anandamide [extrait Le petit livre du CBD, Pr. Nicolas Autier]. L’anandamide reste plus longtemps dans le corps et a un effet plus important sur la douleur et l'inflammation. C'est un peu comme si le CBD donnait un coup de pouce à l'anandamide pour qu'il puisse mieux faire son travail : vous aider à gérer la douleur.

Vous l’aurez compris, le CBD ne cible pas uniquement le bas du dos, mais il peut être d’une grande efficacité pour soulager les douleurs liées à la lombalgie.

Les avantages du CBD par rapport aux traitements traditionnels contre le mal de dos

Contrairement aux médicaments traditionnels prescrits, le CBD présente peu d'effets secondaires et un faible risque de dépendance.

Les traitements traditionnels, souvent prescrits lors de sciatique ou autres douleurs lombaires, peuvent causer des problèmes gastro-intestinaux, des ulcères et des saignements. Certains peuvent même être hautement addictifs et entraîner une dépression respiratoire.

Le CBD, quant à lui, est généralement bien toléré et ne provoque que des effets secondaires légers et réversibles, tels que la somnolence, la nausée, la sécheresse buccale ou les étourdissements. Ces effets sont la plupart du temps liés à un mauvais dosage (lire notre article sur le sujet ici).

Les avantages de cette solution paraissent évidents.

Juste un petit rappel : il faut absolument privilégier du CBD issu de plants de chanvre bio, cultivés sans pesticides, ni produits chimiques.

Les capsules de CBD : une alternative pratique et efficace

Les capsules de CBD sont une option pratique et discrète. Elles permettent un dosage précis et constant, ce qui facilite le suivi de la posologie. De plus, elles sont faciles à transporter et à prendre, que ce soit à la maison ou en déplacement. Il faut déterminer la posologie adaptée et surtout vérifier qu’il n’y a aucune interaction médicamenteuse.

Le pharmacien prépare les capsules selon un dosage précis. Votre médecin peut vous accompagner, décrivez lui vos symptômes et informez le si vous prenez des médicaments.

Seul inconvénient, les capsules de CBD mettent généralement plus de temps à agir car elles doivent être digérées et métabolisées par le foie avant de pénétrer dans la circulation sanguine. Cependant, leurs effets durent longtemps, ce qui en fait une option intéressante.

Les huiles sublinguales : comment optimiser leur absorption pour une action ciblée sur les lombaires

Les huiles de CBD à spectre complet sont une autre solution populaire pour soulager les dos douloureux. Elles contiennent non seulement du CBD, mais aussi tous les autres cannabinoïdes du chanvre y compris le THC, ainsi que des terpènes et flavonoïdes, qui agissent en synergie pour potentialiser les effets du CBD.

On appelle cela l’effet d’entourage : chaque cannabinoïde et composé interagissent avec les autres afin d’augmenter les effets de chacun.

Il existe également des huiles à spectre large. Elles sont également très efficaces. Dépourvues de THC, elles conviennent aux personnes sensibles à cette molécule.

Pour optimiser l'absorption d’une huile de CBD et cibler ses actions sur les lombaires, il est recommandé de la prendre par voie sublinguale. Vendue la plupart du temps en flacon avec pipette, son utilisation est assez simple. Il suffit de déposer quelques gouttes d'huile sous la langue en les laissant agir pendant environ 30 à 45 secondes puis avaler. Cette méthode permet au CBD de pénétrer directement dans la circulation sanguine par les muqueuses situées sous la langue. Les effets sont ressentis plus rapidement que ceux des capsules, et leur durée d'action est similaire.

Pour le dosage, commencez par prendre 5 ou 10 mg par jour puis augmentez la dose tous les 3 ou 4 jours jusqu’à obtenir l’effet souhaité. Consultez votre médecin pour vérifier qu’il n’y a aucune interaction médicamenteuse et validez avec lui la posologie au fil du temps.

Le bonus avec une huile de CBD : ses usages sont multiples ! Vous pouvez l’utiliser en cosmétiques par exemple, sur la peau ou les cheveux.

Les boissons à base de CBD : une approche innovante pour soulager les tensions musculaires du bas du dos

Les boissons infusées au CBD sont une alternative innovante et agréable pour les personnes souhaitant soulager leur dos douloureux tout en profitant d'une expérience gustative plaisante.

Il existe plusieurs boissons au CBD, vous trouverez le plus fréquemment des infusions, mais de plus en plus de produits voient le jour, comme des jus de fruits ou encore des eaux aromatisées au CBD.

Les infusions sont populaires car elles sont souvent associées à d’autres plantes ou fruits aux vertus bactéricides, relaxantes, antioxydantes, diurétiques (citronnelle, cardamome, menthe, camomille…). Idéales pour la digestion par exemple ou avant d’aller au lit.

Il est vrai que les boissons au CBD sont une option attrayante, mais, il est important de noter que leurs effets peuvent être moins intenses que les autres formes évoquées. Elles restent une solution naturelle à introduire dans vos habitudes quotidiennes pour favoriser la digestion après le repas, en cure de détox ou pour votre routine sommeil.

Techniques de massage spécifiques utilisant des huiles de CBD pour apaiser les douleurs lombaires

Le massage est une méthode efficace pour soulager les douleurs lombaires, en détendant les tensions musculaires. L'utilisation d'huiles de CBD lors des massages peut potentialiser ces effets, grâce aux propriétés analgésiques et anti-inflammatoires du cannabinoïde. L’effet sera local et très précis. En revanche, il dure souvent moins longtemps que pour une capsule ou la prise de l’huile en sublinguale.

Pour maximiser les effets du CBD lors d'un massage, il est recommandé d'utiliser une huile de CBD à spectre complet, pour bénéficier de l’effet d’entourage. Toutefois, l’huile à spectre large reste une solution intéressante. Dépourvue de THC, elle contient tous les autres cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes pour vous faire bénéficier de l’effet d’entourage.

Appliquez l'huile sur la zone douloureuse et masser doucement en effectuant des mouvements circulaires. Encore mieux : faites vous masser, vous allierez le plaisir à la détente !

Que vous choisissiez la solution spectre large ou spectre complet, assurez-vous que votre huile de CBD est issue de plantes de cannabis bio, cultivées sans pesticides ni ajouts chimiques.

L'importance de la relaxation et de la gestion du stress

Vous le savez certainement, le stress et l'anxiété peuvent exacerber les douleurs lombaires en provoquant des tensions musculaires et en perturbant le sommeil. Le CBD, grâce à ses propriétés anxiolytiques, peut aider à réduire le stress et l'anxiété, favorisant ainsi la relaxation et l’endormissement.

Pour maximiser les effets du CBD, vous pouvez pratiquer des techniques de relaxation. Dans la gestion de la douleur, la méditation, le yoga ou la respiration profonde sont des solutions naturelles qui ont fait leur preuve.

La prise de CBD en parallèle d’une de ces pratiques (ou toutes!) est une très bonne solution pour vous aider à soulager vos douleurs.

Récapitulatif des bonnes pratiques à adopter pour une prise optimale de CBD en cas de lombalgie

Les 5 points que vous devez retenir pour une prise optimale de CBD en cas de lombalgie :

• 1. Choisissez une forme de CBD adaptée à vos besoins et à votre mode de vie,
• 2. Déterminez la posologie optimale en fonction de votre poids, de la sévérité de vos douleurs et de votre tolérance au CBD.
• 3. Intégrez des techniques de massage et de relaxation à votre routine quotidienne pour potentialiser les effets du CBD,

• 4. Soyez patient et persévérant, car les effets du CBD peuvent mettre plusieurs semaines à se manifester pleinement,
• 5. Consultez un professionnel de santé. Il permet de vérifier les potentielles interactions médicamenteuses. Il pourra également vous suivre et noter les améliorations et/ou la posologie adaptée.

Le CBD serait une alternative naturelle et prometteuse pour le traitement des douleurs dorsales chroniques, grâce à ses propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et relaxantes musculaires.

Les différentes formes de CBD disponibles offrent aux utilisateurs des options variées. En suivant les conseils pratiques présentés dans cet article, vous pourrez maximiser les effets du CBD sur vos maux de dos et retrouver une meilleure qualité de vie.

Du bio et de la qualité avant tout !