Le cannabidiol (CBD) est une solution qui suscite de plus en plus d'intérêt. Dans une étude réalisée auprès de 25 équipes de rugby, 9 joueurs sur 10 ont déclaré connaître le CBD et près d’¼ en consomment*. Un usage de plus en plus courant pour les sportifs.
Pour rappel, le CBD est un composé naturel dérivé de la plante de chanvre, qui ne produit pas d'effets psychotropes comme le THC.
Il offre une gamme impressionnante de bienfaits pour la santé, y compris pour les athlètes.
Amis sportifs, débutants, amateurs ou professionnels, découvrez comment utiliser le CBD pour augmenter vos performances !
Les études cliniques réalisées sur le sujet sont peu probantes sur l’augmentation des performances auprès des sportifs. La conséquence ne paraît ni directe ni évidente. Cependant, le CBD a déjà montré ses bienfaits et voici comment ils ont un impact sur la vie des sportifs.
Le CBD agit sur le système endocannabinoïde du corps humain, qui joue un rôle crucial dans la régulation de divers processus physiologiques tels que la douleur, l'inflammation, le sommeil et le stress.
L'un des principaux avantages du CBD pour les sportifs est son potentiel à réduire l'anxiété et le stress avant une compétition. En aidant à calmer l'esprit, le CBD peut favoriser une concentration accrue et une meilleure gestion du stress pré-compétition.
L’amélioration du sommeil découle de ce premier avantage !
Avec la détente, le CBD favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Une phase qui a son importance quand on prépare une compétition.
Utilisé après le sport, le CBD montre de très bons résultats sur la récupération sportive. Il permet de lutter contre l’inflammation des tissus musculaires et de soulager les douleurs musculaires ou articulaires.
Résultats : moins de crampes, moins de courbatures, moins de douleurs, et un sommeil apaisé pour une meilleure récupération. Un ensemble pour être au top de sa forme à chaque entraînement.
Le CBD est une alternative bio et naturelle pour les sportifs ! Vous pouvez l’introduire dans votre routine sportive, ou l’utiliser à certaines occasions.
Avant l’entraînement ou une compétition. Le CBD agit comme un anxiolytique, réduisant le stress et l’anxiété. Cela renforce la confiance et la concentration, améliorant ainsi les performances sportives. Il favorise l’endormissement et contribue à améliorer la qualité du sommeil.
Après l’entraînement. Le CBD soulage la douleur et réduit les inflammations musculaires, favorisant une récupération plus rapide. Il offre un soulagement mental et physiologique. Il permet de mieux gérer les douleurs, de les soulager. Cela permet aux sportifs de se projeter sereinement vers leurs prochaines activités et entraînements.
Pour optimiser les performances et favoriser une récupération optimale, vous pouvez intégrer le CBD dans votre pratique sportive. Voici quelques conseils pour l’utiliser de manière efficace :
Les formes de CBD consommées par les sportifs sont variées, l’huile de CBD est celle qui, de loin, est la plus pratique ! Utilisée en sublinguale ou en massage, elle est polyvalente et comble tous les besoins des athlètes. Bien sûr, à vous de choisir celle qui correspond à vos besoins, voire d'en utiliser plusieurs, en emportant avec vous le parfait coffret du sportif !
Pensez à consulter un professionnel de la santé avant d’intégrer le CBD dans votre routine sportive pour une utilisation adaptée à vos besoins spécifiques. Il convient également d’informer pendant la consultation de toute prise de médicament ou traitement médicamenteux. La prise d’autres médicaments peut altérer les bienfaits et provoquer des effets secondaires.
Il est important de noter que le statut légal du CBD peut varier selon les pays. L’Agence française de Lutte contre le Dopage précise que l’usage du cannabis est strictement interdit en compétition. Elle précise que tous les cannabinoïdes naturels et synthétiques sont interdits à l’exception du cannabidiol !
Il est important de noter que les produits comme les fleurs, ou encore les huiles à spectre complet contiennent du THC. Même si le taux est inférieur à 0,3%, la présence de THC, même en faible quantité peut aboutir à des tests positifs. Et ce, même plusieurs jours après la prise.
Il est donc recommandé d’utiliser des produits CBD dépourvus de THC, comme des baumes ou des huiles à spectre large.
Le cannabidiol attire de plus en plus les sportifs, et intéressent de près les athlètes en compétition. Pourquoi ?
Déjà, parce que c’est une solution naturelle, et contrairement aux opioïdes, le CBD ne provoque aucune dépendance.
Ensuite, pour les nombreux bienfaits que l’on vient de voir (préparation, récupération, soulagement).
Nous avons plusieurs témoignages de sportifs de haut niveau, comme celui de Nicolas Boulay, ancien joueur des Alouettes de Montréal, qui affirme que sa consommation de CBD l’aide à s'endormir plus facilement. Cela l’aide à récupérer plus facilement.
D’autres athlètes canadien, comme Mike Cammalleri, ancien attaquant du Canadien de Montréal, admettent que la consommation de CBD est monnaie courante. Selon lui, “c’est une option santé qui est populaire dans les vestiaires”.
Enfin des sportifs amateurs l’utilisent pour diminuer le stress et mieux dormir. Pour des courses comme un ultra trail, le repos et la concentration sont essentiels.
Si vous souhaitez introduire le cannabidiol dans votre préparation sportive, prenez quelques précautions :
En conclusion, le CBD offre aux sportifs une option naturelle et polyvalente pour améliorer leur performance et accélérer leur récupération. Avec une utilisation judicieuse et responsable, le CBD peut devenir un outil précieux pour les amoureux du sport.
